Barre à terre

Το barre a terre είναι ένα σύστημα εκγύμνασης, που απευθύνεται σε όλους.

Τα οφέλη που προσφέρει είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος, και η ενδυνάμωση του κορμού και των ποδιών.

Ένα απο τα βασικά χαρακτηριστικά της μεθόδου είναι ότι βοηθά στο συντονισμό και στην ισορροπία του σώματος.